MONTAÑISMO – ASCENSION A CABEZAS DE HIERRO POR LOS PULMONES

¡¡¡ASCENSION A CABEZA DE HIERRO POR LA RUTA DE LOS PULMONES!!

Continuamos la línea de ascensos duros. Esta vez subimos a Cabeza de Hierro Mayor por una de las rutas menos transitadas: a través de sus pulmones. Dos grandes espolones de piedra en su cara norte.

Comenzamos la ruta en el aparcamiento descrito en suave ascenso durante 3 km. A partir de allí, y durante 2 km tendremos un fuerte desnivel a través de un gran canchal de roca. Desde la cima de Cabeza de Hierro Mayor recorreremos un tramo de la Cuerda Larga pasando por Cabeza de Hierro Menor, Valdemartín y Alto de Las Guarramillas. A partir de aquí descendemos de nuevo a Cotos por la Loma del Noruego

Es un recorrido de intensidad considerable, muy técnico durante 2 km en la subida a Cabeza de Hierro Mayor y pendientes pronunciadas, por lo que es conveniente poseer buena preparación física y estar habituado a terreno de montaña.

• Fecha:                      SABADO 2 DE OCTUBRE
• Actividad:                Ruta de MONTAÑISMO AVANZADO
• Pto de Reunión:     08:00 puntuales en aparcamiento Puerto de Cotos
• Inicio:                       08:30
• Final:                        16:30
• Distancia:                14 km
• Desnivel positivo:  1000 m

MATERIAL:

OBLIGATORIO (Revisamos antes de salir. No se sale sin este material):

• Agua. 1,5 LITROS MINIMO. No hay fuentes por el camino. Solo arroyos
• Manta térmica
• Botas o Zapatillas de Montaña con suela en muy buenas condiciones.
• Tercera capa impermeable/cortavientos
• Lámpara Frontal
• Prenda de abrigo (Plumas) por si es necesario realizar parada larga.
• Botiquín básico: Contenido mínimo del botiquín:
  -Manta termica
  -Rollo esparadrapo
  -2 sobres de gasas
  -Venda elastica
  -Puntos de aproximación
  -ampolla mono dosis de betadine
  -ampolla mono dosis de suero fisiologico
  -tijeras pequeñas
  -pinzas

RECOMENDADO:

• Gorro, guantes y gafas de sol. Crema solar. Recomendado también unos guantes tipo bici, ya que vamos a gatear en más de una ocasión.
• Medias de repuesto
• Camiseta técnica con buena capacidad de transpiración
• Teléfono móvil con la batería cargada

INSCRIPCION:

• Comunicad asistencia a esta actividad al correo olopezag@gmail.com (Oscar), y abriremos un grupo de whatsapp para comunicar novedades y solucionar dudas.
• LA SALIDA ES EXCLUSIVA PARA LOS SOCIOS.

COSTE:

• Socios con licencia federativa que cubra la actividad: Gratuita.
• Socios o invitados sin licencia federativa que cubra la actividad: 5 euros.