
MONTAÑISMO – ASCENSION A CABEZAS DE HIERRO POR LOS PULMONES
¡¡¡ASCENSION A CABEZA DE HIERRO POR LA RUTA DE LOS PULMONES!!
Continuamos la línea de ascensos duros. Esta vez subimos a Cabeza de Hierro Mayor por una de las rutas menos transitadas: a través de sus pulmones. Dos grandes espolones de piedra en su cara norte.
Comenzamos la ruta en el aparcamiento descrito en suave ascenso durante 3 km. A partir de allí, y durante 2 km tendremos un fuerte desnivel a través de un gran canchal de roca. Desde la cima de Cabeza de Hierro Mayor recorreremos un tramo de la Cuerda Larga pasando por Cabeza de Hierro Menor, Valdemartín y Alto de Las Guarramillas. A partir de aquí descendemos de nuevo a Cotos por la Loma del Noruego
Es un recorrido de intensidad considerable, muy técnico durante 2 km en la subida a Cabeza de Hierro Mayor y pendientes pronunciadas, por lo que es conveniente poseer buena preparación física y estar habituado a terreno de montaña.
- Fecha: SABADO 2 DE OCTUBRE
- Actividad: Ruta de MONTAÑISMO AVANZADO
- Pto de Reunión: 08:00 puntuales en aparcamiento Puerto de Cotos
- Inicio: 08:30
- Final: 16:30
- Distancia: 14 km
- Desnivel positivo: 1000 m
MATERIAL:
OBLIGATORIO (Revisamos antes de salir. No se sale sin este material):
- Agua. 1,5 LITROS MINIMO. No hay fuentes por el camino. Solo arroyos
- Manta térmica
- Botas o Zapatillas de Montaña con suela en muy buenas condiciones.
- Tercera capa impermeable/cortavientos
- Lámpara Frontal
- Prenda de abrigo (Plumas) por si es necesario realizar parada larga.
- Botiquín básico: Contenido mínimo del botiquín:
-Manta termica
-Rollo esparadrapo
-2 sobres de gasas
-Venda elastica
-Puntos de aproximación
-ampolla mono dosis de betadine
-ampolla mono dosis de suero fisiologico
-tijeras pequeñas
-pinzas
RECOMENDADO:
- Gorro, guantes y gafas de sol. Crema solar. Recomendado también unos guantes tipo bici, ya que vamos a gatear en más de una ocasión.
- Medias de repuesto
- Camiseta técnica con buena capacidad de transpiración
- Teléfono móvil con la batería cargada
INSCRIPCION:
- Comunicad asistencia a esta actividad al correo olopezag@gmail.com (Oscar), y abriremos un grupo de whatsapp para comunicar novedades y solucionar dudas.
- LA SALIDA ES EXCLUSIVA PARA LOS SOCIOS.
COSTE:
- Socios con licencia federativa que cubra la actividad: Gratuita.
- Socios o invitados sin licencia federativa que cubra la actividad: 5 euros.
