Entrenamiento de Competición de Marcha Nórdica de los Martes por la Casa de Campo.

Descripción:

Entrenamiento dirigido a todos los componentes del equipo de competición de marcha nórdica que quieran realizar un entrenamiento guiado y les apetezca realizar una mayor actividad con más miembros del equipo.

Es imprescindible formar parte del equipo de competición y estar en el grupo dedicado a ello.

Cualquier persona que quiera unirse al equipo de competición debe hablar con Jorge Astasio, el responsable de competición dentro de la Marcha Nórdica del club, el cual explicará en qué consiste involucrarse en la competición.

El grupo de participación será de máximo de 9 personas, deben ser personas que forman parte del club y estar en disposición de la licencia federativa.

• Distancia: 10/14 km (aprox.)
• Tipo de ruta: circular.
• Duración: 1h 30 min (aprox.) Se realizarán ejercicios de calentamiento al comienzo de la actividad y estiramientos al final de la misma, así como algunos ejercicios de rendimiento deportivo y perfeccionamiento de la técnica en competición.

Medidas de seguridad:

• Para llegar al lugar de reunión será obligatorio el uso de mascarilla,
• Cuando comencemos el entrenamiento no será obligatorio llevarla pero sí mantener un distancia de seguridad de 2 metros.
• Todos los ejercicios se realizarán teniendo en cuenta todas las medidas de seguridad.

Inscripción:

Será obligatorio la inscripción por medio del grupo de whatsapp.

Si la demanda de participación es mayor al número establecido se pensará hacer otra sesión de entrenamiento el mismo día en horario de tarde o el sábado a la misma hora.

Coste de la actividad:

Soci@s con licencia federativa que cubra la actividad: GRATUITA

Material:

• Será exclusivo y obligatorio el uso de bastones de Marcha Nórdica. Si se puede, habrá un servicio de alquiler de bastones (3€). El número de bastones es limitado, por lo que se asignarán por orden de petición previa inscripción en la actividad dos días antes de la salida.
• Calzado y calcetines cómodos de senderismo, ropa adecuada para pasear a la intemperie teniendo en cuenta la climatología que haga ese día
• Reloj que marque el pulso cardiaco.
• Será obligatorio llevar algún elemento de hidratación relleno.

Más Información:

• Escribiendo al correo electrónico marchanordica@clubtierratragame.com
• Escribiendo al grupo privado de whatsapp de la sección de marcha nórdica.