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patones de arriba

Carreras por Montaña – Patones

Fecha: 9 de Abril de 2022

Hora: 9:00 (10 min de cortesía)

Lugar de inicio: Parking disuasorio Patones
INSCRIPCIÓN: A través del correo   carrera@clubtierratragame.com antes del jueves 7 de Abril a las 22 horas. Especificar el grupo en el que se va a participar.

Nivel básico (Este grupo lo llevará Olivia, la idea es hacer “cacos”, ritmo suave. La ruta tiene 13 km con 580 metros positivos. La zona no tiene pasos técnicos complicados).

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/patones-cancho-cabeza-umbria-de-san-roman-patones-40029102

Nivel intermedio (Este grupo lo llevará David Corredor, la ruta no tiene pasos técnicos complicados, el ritmo será cómodo para que todos podamos disfrutar del entrenamiento. La ruta tiene 20 km y 1300 positivos, aunque el track en wikiloc marca 1087, saldrán 1300, aunque se podrá acortar un poco si alguien llega justito de fuerzas). El inicio de la ruta es duro, llegaremos al Cancho Cabeza con 11 km y con algo más de 1000 metros positivos.

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/entrenamiento-tt-9abril-2022-98670887

Duración:

  • Nivel básico: 2h – 3h
  • Nivel intermedio: 4h – 5h

 

Descripción y Material

Es obligatorio llevar teléfono móvil con carga completa y con alguna aplicación de geolocalización (del tipo 112) activada, comida y portabidones con agua o mochila de hidratación, manta térmica, cortavientos o chubasquero, guantes, buff o gorro y braga.  Siguiendo las recomendaciones sanitarias es obligatorio el uso de mascarilla antes y después del evento, así como en pausas o circunstancias en las que no sea posible mantener las distancias de seguridad.

Es obligatorio llevar el mapa del recorrido, impreso o descargado en soporte tecnológico o llevar descargado el track del recorrido. En caso de no poder tener este recurso a tu disposición deberás indicarlo antes de comenzar el recorrido a uno de los responsables.

Observaciones particulares:

En la ruta no tenemos agua, pero si en el parking de la salida por lo que se pueden cargar los bidones al empezar y terminar el entrenamiento.

Observaciones generales

Se ruega a los asistentes que, previamente y con objetividad, valoren sus condiciones físicas y técnicas para afrontar la actividad con suficiencia.

Coste de la quedada:

Socios con licencia federativa que cubra la actividad: Gratuita.

Socios sin licencia federativa que cubra la actividad: 5€

No Socios-Simpatizantes: El coste de la actividad es de 10€.

Imprescindible inscripción previa a través del correo indicando grupo.

Instrucciones adicionales por motivos de COVID-19

– No se podrá asistir con fiebre, procesos infecciosos o habiendo tenido contacto con                     posibles enfermos de COVID.

– Si algún participante en una actividad presenta síntomas de COVID en los días posteriores, deberá comunicarlo al club lo antes posible.

Para más información

Escribiendo al correo electrónico carrera@clubtierratragame.com

Escribiendo al grupo privado del whatsapp de la sección de carreras

El evento está terminado.

Fecha

09 Abr 2022
¡Caducado!

Hora

09:00 - 13:00

Localización

Aparcamiento
Patones, Madrid
Web
https://goo.gl/maps/UxSb9Vzeosv4sQ9h9
Código QR
octubre 2022
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