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X-WR-CALDESC:Es una organización para todos aquéllos a los que les gustan las actividades en la naturaleza.
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SUMMARY:MARCHA NÓRDICA INICIO Y PERFECCIONAMIENTO
DESCRIPTION:Hora: 10:00 h ( y 10 minutos de cortesía)\nLugar de inicio: Casa de Campo (metro Lago)\nDescripción: Los viernes contamos con la colaboración de dos entrenadores por lo que podremos dividirnos en dos grupos: uno de iniciación y otro de perfeccionamiento, trabajando en cada uno las necesidades de cada nivel.\nA esta actividad puede acudir cualquier socio del club mayor de 14 años con experiencia previa en marcha nórdica.\nLa duración de la actividad será de aproximadamente dos horas, en ella se realizarán ejercicios de calentamiento, ejercicios de habilidades físicas, marcha por el parque  y para finalizar ejercicios de estiramientos.\nCada semana dedicaremos la actividad a una habilidad física diferente (amplitud, coordinación, respiración y postura, rotación, intensidad, propiocepción…) Además, en algunas de ellas, haremos video-análisis para tener una documentación gráfica de nuestros adelantos y la visualización de nuestra técnica y podremos comparar nuestros progresos con los video-análisis anteriores\nDistancia: 5/6 km y 8/10 km (aprox.)\nTipo de ruta: circular.\nDuración: 3 horas (aprox.)\nResponsable: Susana Parrondo y Carlos Hernández\nTelf.: (Susana) 617 251 955 – (Carlos) 696171715\n
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