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X-WR-CALDESC:Es una organización para todos aquéllos a los que les gustan las actividades en la naturaleza.
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SUMMARY:Marcha Nórdica Iniciación
DESCRIPTION:Hora: 10:00 h ( y 10 minutos de cortesía)\nLugar de inicio: Casa de Campo (metro Lago)\nDescripción:  En estas clases tendrás tu primera toma de contacto con este deporte, donde aprenderás el manejo de los bastones específicos de marcha nórdica, los principios técnicos de esta disciplina y entrenamientos acordes a tu estado de forma y capacidad física.\nA esta actividad puede acudir cualquier socio del club mayor de 14 años o cualquier persona que quiera conocer este deporte y acuda a la actividad por primera vez.\nLa duración de la actividad será de aproximadamente dos horas, en ella se realizarán ejercicios de calentamiento, ejercicios de habilidades físicas, marcha por el parque  y para finalizar ejercicios de estiramientos.\nCada semana dedicaremos la actividad a una habilidad física diferente (amplitud, coordinación, respiración y postura, rotación, intensidad, propiocepción…) Además, en algunas de ellas, haremos video-análisis para tener una documentación gráfica de nuestros adelantos y la visualización de nuestra técnica y podremos comparar nuestros progresos con los video-análisis anteriores\nDistancia: 5/6 km (aprox.)\nTipo de ruta: circular.\nDuración: 2 horas (aprox.)\nResponsable: Susana Parrondo\nTelf.: 617 251 955\nMaterial:  Bastones de marcha Nórdica, calzado y calcetines cómodos de senderismo, ropa adecuada para pasear a la intemperie teniendo en cuenta la climatología que haga ese día. Es recomendable llevar agua y algún alimento ligero (barrita, frutos secos, fruta…)\nSerá exclusivo y obligatorio el uso de bastones de Marcha Nórdica. Si se puede, habrá un servicio de alquiler de bastones (5€). El número de bastones es limitado, por lo que se asignarán por orden de petición previa inscripción en la actividad dos días antes de la salida.\nMás Información:\n\nEscribiendo al correo electrónico marchanordica@clubtierratragame.com ( mailto:marchanordica@clubtierratragame.com )\nEscribiendo al grupo privado de whatsapp de la sección de marcha nó\n\n \n
URL:https://clubtierratragame.com/events/marcha-nordica-iniciacion-2
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