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X-WR-CALDESC:Es una organización para todos aquéllos a los que les gustan las actividades en la naturaleza.
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SUMMARY:Entrenamiento de Competición de Marcha Nórdica de los Domingos
DESCRIPTION:Hora: 8:30 h (y 10 minutos de cortesía)\nLugar de inicio: Al comienzo de la semana, el responsable de competición de la sección de\nmarcha nórdica dirá el lugar de entrenamiento pudiendo alternar entre La Casa de Campo y\nel Parque Central de Tres Cantos.\nDescripción:\nEntrenamiento dirigido a todos los componentes del equipo de competición de marcha\nnórdica que quieran realizar un entrenamiento guiado y les apetezca realizar una mayor\nactividad con más miembros del equipo. Es imprescindible formar parte del equipo de\ncompetición y estar en el grupo dedicado a ello. Cualquier persona que quiera unirse al\nequipo de competición debe hablar con Jorge Astasio, el responsable de competición dentro\nde la Marcha Nórdica del club, el cual explicará en qué consiste involucrarse en la\ncompetición.\nEl grupo de participación será de un máximo de 6 personas, deben ser personas que\nforman parte del club y estar en disposición de la licencia federativa. Para llegar al lugar de\nreunión será obligatorio el uso de mascarilla, cuando comencemos el entrenamiento no será\nobligatorio llevarla pero sí mantener una distancia de seguridad de 2 metros. Todos los\nejercicios se realizarán teniendo en cuenta todas las medidas de seguridad. Será obligatorio\nla inscripción por medio del grupo de whatsapp. Si la demanda de participación es mayor al\nnúmero establecido se pensará hacer otra sesión de entrenamiento el mismo día en horario\nde tarde o el sábado a la misma hora. También será obligatorio llevar algún elemento de\nhidratación relleno.\nDistancia: 10/14 km (aprox.)\nTipo de ruta: circular.\nDuración: 2h 30 min (aprox.) Se realizarán ejercicios de calentamiento al comienzo de la\nactividad y estiramientos al final de la misma, así como algunos ejercicios de rendimiento\ndeportivo y perfeccionamiento de la técnica en competición.\nCoste de la actividad:\n-Soci@s con licencia federativa que cubra la actividad: GRATUITA\n-Soci@s o invitados sin licencia federativa que cubra la actividad: 5 euros\nLa salida es exclusiva para los socios y miembros del equipo de competición de marcha\nnórdica.\nMaterial:\nBastones de marcha nórdica, calzado y calcetines cómodos de senderismo, ropa adecuada\npara pasear a la intemperie teniendo en cuenta la climatología que haga ese día y, por\núltimo, llevar un reloj que marque el pulso cardiaco.\nSerá exclusivo y obligatorio el uso de bastones de Marcha Nórdica. Si se puede, habrá un\nservicio de alquiler de bastones (3€). El número de bastones es limitado, por lo que se\nasignarán por orden de petición previa inscripción en la actividad dos días antes de la\nsalida.\nMás Información:\n● Escribiendo al correo electrónico marchanordica@clubtierratragame.com\n● Escribiendo al grupo privado de whatsapp de la sección de marcha nórdica.\n
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